サプリメントや携帯ごはん

ご飯を食べる暇がないときに、ソイジョイを食べるのですが、
ソイジョイは大豆から出来てるので、まだいいかなあと思います。
一番は、食物からとるのが一番！

他の機能食品やサプリメントを見ても、
自然からできてる栄養素か、似た働きをする化学物かで、後者ではただの添加物になってしまいます。

鉄分でも、ヘム鉄はいいけど、非ヘム鉄は摂る意味がない。

栄養ドリンクとかジュースでめ、なんとか➕っていうのが売りで売られているものは、粗悪な栄養素だったばあい、意味がないので、気をつけようと思いました。
ちなみに今は出先なので、ソイジョイと伊藤園の理想のトマトを飲んでます。

最近はおコメより、豆、さつまいも、柿、栗を食べているかも(´・ω・｀)

風邪をひいたとおもったら

 

 

　

　　寒気がするときや、頭が痛い時は私は




　お風呂（胸より下あたりの湯量で40度から41度位）




　　に長く入って汗をかきます。




寒気がするときは、収まるまで入っています。




体温を38度以上に強制的に上げて免疫力を活性化させます。




おかげでここ数年、風邪のひきはじめで治っています。




3日位長めにはいるとすっかり風邪の症状はなくなってます。




絶対に薬は飲まない！！　と決めているわけではないのですが、飲まなくてよくなりました♫